El 2º Sábado de cada mes (10h a 12h)

Meditación

Atención plena, observación y vibración consciente.

🌿Taller teórico-práctico de 2 horas dedicado a la práctica directa de la meditación, la observación consciente y la expansión de la consciencia a través del silencio, la atención y la vibración.

La meditación es el arte de estar plenamente presentes, de observar sin reaccionar y de abrir un espacio interior de claridad, equilibrio y comprensión.

“Cuando aprendes a observar, todo se transforma.”

✨ Dirigido a quienes desean aquietar la mente, profundizar en la atención plena y vivir con mayor consciencia en lo cotidiano.

📌 ¿Qué aprenderás?
✔ Establecer una base sólida de atención y presencia.
✔ Observar el cuerpo, la respiración, las sensaciones y la mente sin juicio.
✔ Desarrollar ecuanimidad, claridad y estabilidad interior.
✔ Acceder a estados profundos de calma y silencio consciente.
✔ Integrar la meditación en la vida diaria.
✔ Utilizar el sonido y la vibración como soporte para la expansión de la consciencia.
✔ Profundizar en la experiencia directa, más allá de la teoría.

💎 Contenidos habituales
✔ Atención plena y observación consciente
✔ Anapanasati (atención a la respiración)
✔ Vipassana: observación de sensaciones y estados mentales
✔ Silencio interior y presencia
✔ Ecuanimidad y claridad mental
✔ Meditación vibracional con cuencos de cuarzo
✔ Mantras y sonido consciente
✔ Integración de la meditación en la vida cotidiana

🌀 Metodología
• Práctica guiada paso a paso (experiencia directa)
• Espacios de silencio, observación y vibración
• Integración consciente de la práctica en el día a día

📆 Duración: 2 horas
📜 Imparte: Joan – Maestro de Reiki y Meditación, con más de 17 años de experiencia en el estudio y la práctica de la meditación.
⭐ Aportación: 30 €